Здоровая спина за
30 дней!

Как вылечить позвоночник без
таблеток и операций.

Видеокурс

«Здоровая спина за 30 дней!»

Как вылечить позвоночник без таблеток и операций

Характеристики курса:

  • Объем — 6,5 ГБ
  • Общая продолжительность видео — 4,5 часа
  • Не требует специальной подготовки
  • Персональные консультации автора
  • Пошаговые инструкции
  • Методика лечения и профилактики заболеваний спины
  • Реальная возможность укрепить свое здоровье
Оформить заказ

Здоровая спина за 30 дней! Как вылечить позвоночник без таблеток и операций

представляет собой продолжение курса Николая Высочанского «Йога для здоровья».

В первой части рассматривался комплексный подход к укреплению здоровья и продлению молодости с помощью упражнений йоги.

Вторая же часть — это методика лечения и профилактики заболеваний спины и позвоночника.

Продолжительность видеокурса 4 часа 30 минут.

Тематически содержание курса разделено на 9 частей:

Детальное описание курса

Урок 1. ВСТУПЛЕНИЕ

Автор, Николай Высочанский, разъясняет для кого предназначен курс, какие проблемы с позвоночником можно решить с помощью курса и как правильно настроить себя на работу, чтобы получить наилучший эффект от занятий.

  • Почему этот курс востребован большим количеством людей;
  • Для кого предназначен курс;
  • Какие три большие темы представлены в курсе;
  • Каким должен быть правильный настрой, чтобы решить проблемы с позвоночником .

Урок 2. ЧТО ТАКОЕ МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

В этом уроке простым, доступным образом объясняется, что такое межпозвоночная грыжа и каков механизм ее возникновения. Рассматриваются такие понятия, как функционально обратимые и необратимые явления, и, как занятия йогой помогают справиться с этими проблемами.

  • Анатомия позвоночника простым языком;
  • Какую функцию выполняют межпозвоночный диск и пульпозное ядро;
  • Как происходит смещение пульпозного ядра и какой эффект это оказывает на тело;
  • Определяем тип смещения;
  • Функционально обратимые и необратимые явления;
  • Оперативный путь лечения – не выход;
  • Ваше здоровье – в Ваших руках!

Урок 3. РАЗМИНКА

В этом уроке автор представляет асаны йоги, которые предназначены для качественного разогрева мышц перед основным комплексом упражнений. Детально показывается каждое упражнение, разъясняется в мельчайших подробностях каждое движение. Очень много внимание уделено правильному дыханию. Автор показывает, как правильно делать асаны, если у Вас есть болевые ощущения в определенных зонах тела.

  • В какой зоне позвоночника чаще всего образуются межпозвоночные грыжи;
  • Как правильно расслабить тело и настроиться на занятия;
  • Что нужно делать в первую очередь перед упражнениями;
  • Разминка – несколько циклов разогревающих упражнений с правильным дыханием и этапами расслабления между ними.

Урок 4. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ

В этом уроке представлены асаны для проработки шейного отдела позвоночника. Автор показывает, как правильно делать самодиагностику и аккуратно выполнять упражнения, как делать фиксацию, если у Вас болевые ощущения в шейном отделе. Каждая асана показывается очень подробно и много внимания уделено правильному дыханию и расслаблению.

  • Почему важно сразу начинать упражнения после разминки;
  • Самодиагностика;
  • Проминаем мышцы всех зон шейного отдела;
  • Цикл упражнений с наклоном головы, растяжением шейных мышц, поворотами головы, круговыми движениями и поворотами с растяжением;
  • Повторение цикла упражнений;
  • Как правильно выполнять блок упражнений, если есть грыжи в шейном отделе, и что дадут эти асаны в результате.

Урок 5. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ

В данном уроке автор показывает очень подробно и тщательно, как прорабатывать грудной отдел позвоночника, какие асаны выполнять, если есть грыжи в грудном отделе позвоночника. Так же, поэтапно показывает асаны, которые позволят снять зажимы в грудном отделе и растянуть позвоночник – с подробными объяснениями, шаг за шагом, уделяя массу внимания правильному выполнению, дыханию и расслаблению.

  • Снимаем напряжение и зажимы в грудном отделе с помощью 2х простых упражнений;
  • Растягиваем грудной отдел с помощью прогибов и округления позвоночника;
  • Растягиваем боковые мышцы с помощью упражнения с простой скруткой;
  • Максимальное растягивание в наклоне с выпрямленными ногами;
  • Этап расслабления на голенях;
  • Второй вариант работы с грудным отделом в положении на голенях;
  • Растягиваем грудной отдел в положении со скрещенными ногами;
  • Упражнение для продвинутых – растяжение грудного отдела в позе «Лотоса».

Урок 6. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ

В этом уроке представлены асаны для проработки поясничного отдела позвоночника. Здесь автор так же параллельно дает много объяснений, т.к. поясничный отдел позвоночника наиболее сильно подвержен развитию межпозвоночных грыж. Все асаны подробно и наглядно показаны и даны варианты упражнений для начинающих.

  • Рекомендации перед началом занятий с поясничным отделом;
  • Растягиваем поясничный отдел в положении стоя;
  • Растягиваем поясничный отдел позвоночника в положении «Бегун»;
  • Растягиваем поясницу в положении сидя с выпрямленными ногами;
  • Укрепление мышц живота в положении лежа;
  • Перекаты на спине;
  • Прогибы и округления позвоночника в положении «Бегун»;
  • О важности комплексного подхода и правильного настроя .

Урок 7. ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ

В предыдущих уроках каждый этап занятий был показан отдельно с упором на конкретную зону позвоночника. Здесь же представлено комплексное практическое занятие, включающее в себя все этапы: разминку, проработку шейного, грудного и поясничного отделов, расслабляющую медитацию в конце.

  • Выбираем режим;
  • Делаем разминку;
  • Советы по правильному дыханию;
  • Работаем с шейным отделом;
  • Разрабатываем шейный и грудной отделы;
  • Работаем с грудным и поясничным отделами позвоночника;
  • Расслабляющая медитация;
  • О важности работы над своим телом, и какой режим наиболее оптимален для достижения хороших результатов.

Урок 8. ЙОГА ПРИ СКОЛИОЗАХ

В этом уроке содержится много важной теоретической информации, которую необходимо знать, чтобы решать проблему сколиозов. Здесь же представлен комплекс упражнений и дыхательных техник максимально эффективных при данном заболевании. Автор просто и понятно объясняет и показывает все этапы и асаны. Остается только следовать его рекомендациям.

1. Теория

  • Что такое сколиоз, и какие стадии развития сколиоза существуют;
  • Три причины формирования сколиоза;
  • Как йога помогает избавляться сразу от всех причин;
  • О правильном отношении к практике йоги;

2. Практика

  • Принимаем позицию стороннего наблюдателя;
  • Практикуем состояние «внутренней улыбки»;
  • «прокачиваем» энергетические зоны с помощью дыхания;
  • Делаем разминку;
  • Исследуем тело с помощью односторонней работы с мышцами спины и определяем результат исследования;
  • Асаны для растяжения в положении стоя;
  • Упражнения в положении сидя на голенях (поза «Верблюд»);
  • Наклоны на одну и другую ногу;
  • Наклоны к обеим ногам;

3. Расслабляющая медитация в позе «Полулотоса» - достигаем состояние спокойствия.

Урок 9. ЕСЛИ БОЛЯТ СУСТАВЫ

В данном уроке представлен комплекс упражнений для работы с суставами и решения таких проблем, как: остеохондрозы, артриты, артрозы и множество других заболеваний суставов позвоночника, верхних и нижних конечностей. Автор тщательно показывает каждую асану, сопровождает занятие подробными объяснениями и рекомендациями для тех, кто испытывает суставные боли.

  • О правильном отношении к занятиям йогой;
  • Какие суставы прорабатываются в этом уроке;
  • Работаем с лучезапястными суставами;
  • Работаем с плечевыми суставами;
  • Работаем с голеностопами;
  • Работаем с тазобедренными суставами;
  • Разрабатываем тазобедренные, голеностопные, локтевые и плечевые суставы одновременно;
  • Расслабляющая медитация в положении лежа на спине.

Комплексы упражнений представлены таким образом, чтобы любой человек мог включить компьютер и начать заниматься.

Приобретая DVD-диск с видеокурсом «Здоровая спина за 30 дней! Как вылечить позвоночник без таблеток и операций», вы получите:

  • Толковые и компетентные пояснения и информация, необходимая для осознанных занятий. Материал подан так, что будет понятен человеку независимо от его опыта и образования.
  • Комплексы упражнений для лечения болезней позвоночника, к которым вы сможете приступить сразу же по получении диска. Комплексы упражнения составлены и записаны так, что занятия по эффективности можно приравнять к занятиям с личным тренером.
  • Возможность обратиться за личными консультациями к автору курса, основателю и ведущему тренеру Образовательного Центра комплексной йоги.
  • И, самое главное, вы получите реальный способ быстро и надёжно справиться с болезнью, не выходя из дома!
факт:
Болезни позвоночника — это не только боль, помеха движению и, как следствие, невозможность вести полноценную жизнь здорового человека.

Боль в спине… Знакомо? Наверняка знакомо. Более 80% населения планеты время от времени жалуется на это.

Сидели в неудобной позе, или просто долго находились в неподвижности. И даже не нужно никаких экстраординарных ситуаций.

Заигрались в компьютерную игру, заработались, или машину вели несколько часов. А может, занимались ремонтом или на даче что-то делали. В общем, ситуация: спина устала и болит. Что делать?

Смотрим видео:

Скачать видео на компьютер 46 МБ

Понравилось видео? Расскажи друзьям!

Беда ещё и в том, что все проблемы позвоночника со временем начинают отражаться и на внутренних органах.

Энергетически позвоночник связан со всем организмом. Больной позвоночник — это не просто больная спина, что и само по себе плохо.

Это также проблемы с сердцем, почками, печенью. Головные боли и депрессии.

Мы уже отмечали высокую лечебную эффективность представленных в видеокурсе комплексов упражнений.

Те, кто уже ознакомился с видеокурсом по йоге и начал занятия, описывают свои впечатления словами «невероятно», «чудесно», «ошеломляющие результаты».

Вот что нам пишут:


  • «Спасибо огромное. Появилось огромное желание постичь это чудо! С нетерпением буду ждать следующих занятий! Чёткое объяснение, показ с подробнейшим пояснением ощущений. Не остаётся вопросов к мастеру. Великолепно! Огромное спасибо!»

    Вислогузова И. Алтайский край (Россия)

  • «Понравилось обстоятельное, раскрывающее нюансы выполнения асан, объяснения зачем и почему это надо делать. Обязательно начну выполнять минимум упражнений , надеюсь добиться такой же растяжки как и ведущего передачу»

    C уважением, Зинаида Майорова Москва (Россия)

  • «Доступно, конкретно, профессионально. Очень понравилось заниматься. Спасибо!!!»

    Щербакова А. Ярославль (Россия)

  • «…очень полезный курс, мне за 40, занимался в свое время серьезно спортом, а теперь болит спина и думаю я применю Вашу инфу на практике!? Благодарю!

    Олепир Л (Украина)

  • «Мне 59 лет и конечно в суставах рук и ног и в спине есть проблемы, которые хотелось бы устранить. С большим удовольствием и интересом посмотрела ваш видеокурс на восстановление здоровья рук. «Вместе с инструктором пыталась выполнять предлагаемые упражнения. Конечно не все получается (есть болевые ощущения, которые не позволяют выполнять все в полном объеме), но я надеюсь, что с помощью регулярных занятий йогой по вашему видеокурсу здоровье мое улучшится»

    Маракулина А. Москва (Россия)

  • «Очень все понравилось. Человек который ведет занятия знает свое дело.Еще раз спасибо!!!!! Все просто и доступно))»

    Плеханова В. Мурманск (Россия)

  • «Очень понятно и доходчиво. Как-то у меня заболело плечо, больно было поднять руку вверх. Я, как бывший спортсмен, искал способы и случайно сам нашел нужный вариант упражнения, очень похожий на первую асану. Через полмесяца упражнений с проблемой справился. Если бы у меня был этот курс, я бы не потерял много времени. Очень полезные упражнения при шейном остеохондрозе. Спасибо.»

    Дементьев Александр Санкт-Петербург (Россия)

  • «Спасибо за курс! Очень действенные упражнения и вполне доступные для выполнения. Тело проснулось, ожило, наполнилось энергией, почувствовало радость. Захотелось активной жизни. Даже голова прояснилась, ушло напряжения от работы за компьютером.

    Огромное спасибо! Очень правильно, что вы предлагаете этот курс людям! Тело с радостью приняло эти упражнения. Комплекс вполне доступен для выполнения. Асанны подобраны именно для тех зон, где возникают напряжения от долгого сидения за компьютером.»

    Каверзина И.C-Петербург (Россия)

  • «Йога - это моя мечта, заниматься хочется, но в нашем маленьком городе нет таких мастеров.,.....подписалась в ешко, но там присылали одну теорию, а мне больше удобно по видео. Хотелось бы с Вами и дальше сотрудничать. Плюсы: хорошая осанка, снятие усталости, интересная теория, и вообще, мне все нравится»

    Довбня А. Вольногорск (Украина)

  • «Спасибо очень понравилось,раньше лет 20 назад я начинал заниматься йогой по книгам сложно и гдето не понятно по видеокурсу понимаешь с какокй целью на каждые группы мышц идет развитие очень жду продолжения Буду заниматься»

    Бычков Владимир Павлодар (Казахстан)

  • «Несколько лет занимаюсь йогой. В Вашем курсе все очень доступно изложено. А главное этим доступно заниматься в любом возрасте и в любом месте. Были небольшие боли в руках - ушли. Спасибо большое. Очень доступно и понятно изложено независимо от возраста»

    Новикова Б. Севастополь (Россия)

  • «Одним словом - мне очень нравится, главное - эффект почувствовала сразу, хотя еще совсем не подготовлена для качественного выполнения асан. Большое спасибо!»

    Павлова Л.В Санкт-Петербург (Россия)

  • «Этот курс мне очень помог, во- первых – не затрачивая времени заниматься дома и не просто отсебятиной, а именно заниматься под руководством опытного мастера. Лично мне - это очень помогает бороться с собственной ленью и заставляет более ответственно относиться к занятиям.
Мне действительно становится стыдно иметь у себя видео с прекрасно подготовленными уроками и не найти время для занятий»

    Церинг В.Н. Караганда (Казахстан)

Йога действительно способна творить чудеса. При том, разумеется, условии, что это настоящая йога.

Можете быть уверены, что упражнения видеокурса — это именно такая, настоящая, йога.

Сегодня на волне интереса к восточным лечебным практикам появилось немало «гуру», которые обучают гимнастике, лишь внешне напоминающей движения и позы йоги, но на деле к ней никакого отношения не имеющие.

Эффект же от таких упражнений, к сожалению, даже и не напоминает исцеление.

Более того, такие упражнения могут ещё и ухудшить состояние.

В отличие от таких псевдо-лечебных систем, наш видеокурс — настоящая йога.

Это подтверждают и авторитет автора курса, и огромное число пациентов, которым его занятия уже помогли избавиться от болезней позвоночника.

Приобретая видеокурс «Здоровая спина за 30 дней! Как вылечить позвоночник без таблеток и операций», вы получаете реальную возможность укрепить своё здоровье и избавиться, наконец, от болезни.

Желаем вам лёгких занятий и крепкого здоровья!

  • Для кого это

    Если каким-то чудом всё сказанное вас не касается, можете ли вы быть на 100% уверены, что с вашим позвоночником всё в порядке? Нет? Тогда этот видеокурс — для вас!

    Читать дальше
  • Об авторе

    Практика йоги стала главным делом его жизни. Николай решил донести до людей простую истину: как способ восстановления и сохранения здоровья йога способна творить чудеса!

    Читать дальше
  • Стоимость и гарантии

    Если сравнить стоимость видеокурса с затратами, которых требуют традиционные методы лечения позвоночника, то мы получим ещё одно убедительное доказательство в пользу йоги  

    Читать дальше